按“足三里穴”和“阳陵泉穴”疗老寒腿

膝关节外侧向下三寸的地方就是“足三里”。而膝关节外侧向下一寸的地方就是“阳陵泉”。人们可以多按这两个穴位，以感觉酸胀为佳。这能有效缓解老寒腿的症状。膝盖后面的“小窝”里有一个“委中穴”，多按这个穴位也有好处。

另外，无论是有老寒腿的人还是正常人，从霜降开始就要避免过劳、避免过度运动、遵守作息时间，好迎合中医养生中“秋收”的理念。而心血管病人此时则千万别迎风而立，时刻“避风”，这样才能收敛神气。