暖颈 让脖子不受寒

暖颈：

寒凉让颈椎病雪上加霜

脖子本身就很娇贵，再加上有慢性劳损的底子，因此，一旦受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。

助力器——一条围巾顶一条棉被 让脖子不受寒，最简单的办法就是戴条围巾或者穿高领衫，保护好脖颈不露在外面。此外，还可以做做扩胸仰头抻筋骨的动作。