|
春暖花开的季 节，有些人的脸部常 常会出现一片片红 斑，且有米糠状鳞屑， 有时奇痒难忍，因为 这种皮肤病总在桃花 盛开的季节发生，所 以又称为“桃花癣”。 桃花癣其实并不是真 的癣病，只是单纯性 糠疹、脂溢性皮炎及 春季好发的皮疹等一 类皮肤病的总称。这 类病多在干性皮肤或 皮脂溢出过多的人身 上发生，与内分泌紊 乱、消化不良、吃刺激 性食物、维生素B不 足和风吹日晒等因素 有关。 专家建议，预防 桃花癣，除了少食刺 激性食物，避免强烈 的日光照射和风沙的侵袭外，多补充维生素B，也能起到很好的预防作用。大部分B族维生素都与皮肤的健康有密切关系，维生素 B1、烟酸能促进皮肤的血液循环，有利于皮肤健康；维生素B：可帮助皮肤吸收利用氧气，促进皮肤代谢；维生素 B，能增强机体免疫力，具有抗过敏的作用；预防桃花癣，即可服用复合维生素B片，也可服用富含维生素B的食物，富含维生素B1的食物有糙米、鸡蛋、黄油、豆类、肝、坚果、豌豆、稻米糠等；富含维生素B2的食物有奶酪、蛋黄、鱼、豆类、肉、奶、家禽、菠菜、全麦、酸奶等；富含维生素B，的食物有啤酒酵母、胡萝卜、鸡肉、蛋、肉类、豌豆、向日葵、麦芽、菠菜、胡桃等；含烟酸的食物有动物肝脏、啤酒酵母、菜花、胡萝卜、干酪、玉米面、蒲公英、枣、蛋、鱼、奶；花生、猪肉、麦芽、全麦食品、土豆等。(李月) |
