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近年来，糖尿病的患病率在我国呈急速上升趋势，我国—已是世界上糖尿病人最多的国家。我们知道，糖尿病与肥胖程度密切相关，越是体重超常，患病危险便越大。此外，缺乏运动也是危险因素之一。然而专家指出，除了以上常识，公众对糖尿病的认识还有不少误区，如不予纠正，将会加速糖尿病的蔓延扩散速度。 误区一：只有生活条件好、物质生活丰富者才会得糖尿病。说生活优裕者患糖尿病的可能性增大这并不错，但生活条件差并非糖尿病的“保护”因素。事实上，如果不注意自我保健，染上诸多不良嗜好与习惯，特别是嗜酒、抽烟、偏食、不讲究卫生，同样会患糖尿病。 误区二：消瘦者不会患糖汞病。有许多人虽然消瘦，但因为饮酒、营养不良(如铬、锌摄入不足)和病毒感染等因素，同样是糖尿病的侵犯对象，尤其是在消瘦的老年人中，并不乏糖尿病患者。 误区三：少吃糖便可不患糖尿病。实际上，糖尿病是机体胰岛素绝对或相对不足的结果，与糖摄入并没有必然联系。如果胰岛功能好，摄入再多的糖也可利用、分解、处理，血糖仍会在正常范围。另外，不只是摄入高“糖”会使血糖上升，其他含能量高的食物，如脂肪、精米、白面同样有此类作用。所以糖尿病高危人群不只是要限糖，还要限制肉类、米面等主副食。 误区四：只要血糖水平正常便可高枕无忧。血糖水平的确是诊断糖尿病的“金标准”，但血糖正常不一定说明胰岛素无问题。许多人在早晨空腹时血糖可基本正常，但如果进食，血糖就会急剧波动升高并持续较长时间，这同样对机体十分有害。中老年人检查自己是否患糖尿病，应去医院作糖耐量试验。如结果提示糖耐量减低，就要提高警惕，采取有效措施，如运动、节食、补充铬元素等，防止其向糖尿病发展。 误区五：尿糖阴性就不是糖尿病。实际上，是否患糖尿病，血糖水平是唯一可靠的标志。有的人因为肾糖阀上升，肾小球滤过有问题，即使血糖高于正常，许多人尿糖也是阴性，所以以尿糖阳性、阴性判断是否有糖尿病并不可靠。 误区六：糖尿病人吃得越少越好。糖尿病人需要节制饮食这是肯定的，但并非越少越好。恰恰相反，有的时候摄入能量、营养不足，还会加重病情，使机体更虚弱，严重的低血糖还会影响大脑功能。正确的作法是：在医生指导下，根据工作量、活动量决定总热量，在不超过总热量的前提下可尽量使食物多样化。糖尿病患者应保证各种维生素和微量元素的足量摄人，多吃蔬菜、粗粮，这对恢复胰岛功能会大有裨益。 (徐登林) |
