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春季是偏头痛患者易发病季节。近日，不少读者致电本报的健康热线咨询，想要了解为何春季常发头痛，甚至为何颈椎病、风湿病也跟着犯了起来？记者采访了相关专家，给读者甩掉偏头痛提供了一点建议。 一线案例 落枕加头痛 不少市民很难受 2月16日，30岁的南宁市民陈女士因为落枕、头痛前来广西区人民医院（以下简称区医院）中医针灸推拿科就诊。当天早上，陈女士一起床，就感到脖子转动不灵活了，而且还伴有偏头痛，疼痛感一阵一阵的，从脑后一直扯到太阳穴。该科主治医师黄政德接诊后，告诉陈女士，她有可能是关节错位了，而一般颈椎的关节错位2个小时以后，就会开始血肿，所以才会诱发落枕与偏头痛。接着，黄政德给陈女士做了针灸和手法纠正，陈女士的头痛和落枕都得到了很大的缓解。 黄政德介绍，入春以来，因为落枕、头痛的患者也比往时有所增加。在广西中医学院第一附属医院仁爱分院骨伤科，该科主任谢冰近日同样遇到了不少头痛、颈椎病、风湿病的患者。在通过针灸和艾灸治疗后，症状都得到了较好的缓解。
原理解析 春节风邪多 易致偏头痛 春天易发头痛，是有原因的。区医院针灸科主治医师罗鸿宇解释，其实，不仅仅是头痛，还有颈椎、腰椎痛，腿脚酸胀都是春季的气候特点造成的。 谢冰则认为，春季属“风”季，冷空气、风邪容易从头部侵入人体，易感风寒，导致气滞血淤而发生偏头痛。而因为春季潮湿，也会导致人们体内的血液循环不好，引起身体疼痛与偏头痛。此外，春季不良的情绪也往往容易引起肝气郁结发生偏头痛。 如何辨别是哪种头痛？罗鸿宇说，春天与肝相应，肝藏血，主疏泄，主升发，以柔润为顺。由于这个季节万物都处于升发阶段，所以肝气容易升发过度，表现为肝过于疏泄，肝阳上亢，容易诱发高血压、心脑血管疾病。血液循环不好，就会造成头部血管堵塞、受到刺激等问题，诱发血管肌肉痉挛，从而出现了头痛的症状。 其次，中医有“少阳为枢”的说法，足少阳胆经主要在人体头、身侧面，能够调节各脏腑功能，当少阳经出问题时，就引发偏头痛、颈椎痛、腰腿两侧痛，甚至风湿。风池、阳陵泉等穴位，都是少阳经上的穴位，如果头痛以额角前额、外眼角、或者在风池穴附近，而且没有感冒症状，都可能是少阳经疼痛。这时可以适当按摩少阳经的穴位，还可以让医生针灸治疗。如果有感冒、发烧，可能就是由于受寒引起的头痛，得先把感冒治好。
防范策略 顽固偏头痛 自我艾灸是好方法 对于一些顽固性的头痛，广西区人民医院中医科主治医师黄政德介绍，针灸、拔火罐和艾灸都是比较有效缓解病痛的办法。 灸法：以艾灸为主。可以灸健运脾胃的穴位。比如，可以灸阴陵泉穴。阴陵泉是脾经的合穴，也是自古以来中医有名的祛湿要穴。湿气最容易阻碍人体气血的流通，求的就是增强人体元气来帮助除湿。还可以灸背部的脾俞穴，艾灸这些穴位有利于运脾胃，改善血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻偏头痛、腰酸背痛的症状。都能达到祛湿健脾，缓解疲劳的功效。一个穴位不超过10分钟，一天不超过20分钟。 拔罐：拔罐的祛湿效果也是不错的。黄政德建议患者每天可以在脊柱附近的膀胱经和督脉等穴位拔火罐，每个穴位的留罐时间应在5~10分钟之内即可。对于一些居家保健的市民，黄政德推荐用真空拔罐器，相对来说比较安全，而真空拔罐器的原理其实与拔火罐相近，都是空气负压在起作用，对疗效来说是差不多的。 按摩：对于居家保健来说，市民在家里也可以做一些按摩手法。比如让家人帮忙按摩颈肩部、腰部等部位，多按按足三里、天冲穴等穴位，做一些健身操，以增强体质。 食疗：由于肝木克脾土，肝气旺盛就容易伤脾，导致脾气虚弱，从而导致人们容易感到疲劳，甚至偏头痛。所以，罗鸿宇建议，有胃病或慢性腹泻的患者要格外给予关注。不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，保持心态平和。健脾食疗可给予山药、薏米、芡实、大枣等适量熬粥喝，以健脾补气。 日常保健：罗鸿宇也提醒，有偏头痛史的人，一定要纠正不健康的生活习惯，要让自己的生活有规律，尽可能地减少紧张、焦虑、忧郁等情绪，以免诱发偏头痛。其次，在家里阴雨天时要注意除湿，避免冷风吹头部。家里有老人的家庭要格外注意老人的血压波动，经常监测血压，有头胀头痛、头目眩晕、半身麻木、半身肢体无力等。 + 名词解释 穴位注解 阴陵泉： 内膝眼下3寸，向内约两横指的凹陷处。采用正坐或仰卧的取穴姿势，位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）。 足三里穴：足三里在小腿外侧，约在外膝眼下3寸，小腿骨外一横指，按压起来有酸胀感，但不会发麻，就说明按对了穴位。 天枢穴：把右手中间的3指并拢，在肚脐左侧2寸处，就可以找到天枢穴。 在春季不少人容易受到偏头痛的困扰。
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