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气喘是最常见的呼吸道疾病之一，虽然不会影响病人的日常生活，但却会影响病人的运动能力，且往往在运动后更加明显，但是，即便是这样，我们也不应因运动易导致气喘发作而要求病人避免运动。 气喘患者应当选择间歇性而非持续性的运动，例如在温水游泳池游泳是种不错的选择，还有如桌球、羽毛球、网球、排球、体操及重量训练等，都比较不会引发气喘。 而在较干冷的天气候里运动时，最好先热身，避免在通风不良的密闭房间及灰尘较多的环境中运动，运动后不要立即到较冷的环境，或是温度及湿度较高的环境中，以免引发气喘。 气喘患者在运动过程中应尽量使呼吸平顺而稳定，尽量用鼻子呼吸。因为鼻腔和鼻毛可以帮助维持吸入空气的温度和湿度，并要注意使用噘嘴之动作去呼气，其能增加肺脏内氧气的交换率。 气喘患者应随身携带急救药物，若运动过程中发生突发之气喘发作或呼吸困难时，应立即停止并马上给予短效型吸入支气管扩张剂来急救。 |
