下午揉腹 促进消化

对于胃肠功能不好的人，在下午 1—3点这个时间段揉揉肚子，促进消化的效果最好。

祖国医学认为，下午1—3点，小肠经当令。小肠的功能是吸收被脾胃消化后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。按揉肚子可以使小肠加速吸收，因而能促进消化。

另外，按揉肚子上的中脘穴(脐上4寸)可主治胃痛、腹胀、呕吐等脾胃病证。因此，消化功能不好，还必须常坐办公室的人，可在下午1—3点坐在办公桌前，用手轻轻按揉肚子，每次按摩以30-60次为宜。 小 雨