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足三里，是人体十二经脉之足阳明胃经上的一个重要穴位。位于“外膝眼穴”下三寸处，即膝关节下胫骨前缘外侧一横指处，左右足各一穴。 点按足三里，对因受寒或饮食等因素所引起的胃痛，可起到缓解或止痛的效果。方法简单、安全，家庭人员或自己都可操作。在身边无药或服用一般药物无效的情况下，不妨一试。方法是用双手大拇指指腹稍用力分别对准双足三里穴，先按顺时针方向旋转点揉60圈后；再按反方向旋转点按60圈；然后，同样用双手拇指指腹从双足三里穴往上面拭擦，直至局部皮肤有热感为度。按此方法，每天进行2～3次，连续使用2～3天，胃痛症状可缓解或消失。 祖国传统医学认为，足三里是胃经要穴，而胃又是人的后天之本，经常针灸该穴可补脾健胃，增强免疫功能，同时还能消除疲劳，延年益寿，故该穴又被称为“强壮要穴”。若经常按揉此穴，可增强抗病能力，提高健康水平，保持旺盛精力。 |
