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夏天是爱美女士减肥的好季节，其中很多人会选择既无痛苦，又相对安全的针灸减肥。但是对于针灸减肥，到底有无副作用？治疗后会否反弹？哪些人适合？这些问题，很多人仍心存疑虑，我们来听听专家是怎么说的。 中医减肥有无副作用？ 针灸在整个治疗过程中，对人体以及周围环境无任何不良影响，符合国际公认的减肥方案应具备“不腹泻、不厌食、不乏力”的要求。在众多减肥疗法中，针灸减肥是目前世界上公认的绿色治疗方法。当然，如果操作者手法不熟练，穴位没找准，个别人可能出现晕针或局部出血现象，但都是暂时的。 针灸减肥的原理是什么？ 针灸减肥的原理有3个：一是通过针刺和艾灸促使局部（浅部）肌肉收缩，促进代谢，消耗局部脂肪，达到局部“塑身美体”的效果；二是刺激腹部穴位，促使肠蠕动和吸收，增加胃平滑肌的张力以减少胃容量（饭量），减轻饥饿感。三是调节大脑的摄食中枢，从而抑制食欲，减少食量。 哪些人适合针灸减肥？ 并不是所有的肥胖者都能通过针灸的方法达到理想的减肥效果，而只对20-50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥调脂的效果。 减肥过程中需要节食吗？ 一般来说，进行针灸减肥的前3天须严格控制饮食，早餐以牛奶为主，中餐2个鸡蛋，晚餐可食1-2条黄瓜；之后也可进食少量面食和土豆，多吃蔬菜和豆制品。一句话，在针灸减肥期间，要限制饮食的总热量，同时坚持体育锻炼，增加热量消耗，以减少脂肪积聚。 减肥后会不会反弹？ 会否反弹很难说，这个要看个人的体质和减肥后的生活习惯，减肥是长久的事情，不是一劳永逸的。减肥后不能大吃大喝，要多运动，多吃蔬菜水果。 针灸减肥什么季节效果最好？ 针灸减肥的效果与季节、气候都有关系，通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季，人体新陈代谢机能旺盛，排泄自然就通畅，有利于减肥。 针灸减肥的疗程一般是多久？ 一般来讲，1个月为1个疗程，一般需要坚持1个疗程以上，特别肥胖的则需2-3个疗程。 针灸减肥痛吗？ 由于每个人的耐受能力不同，因此感觉也会不同。但是，痛感与扎针的部位有关，如肢体的内侧、头面部等部位，神经末梢分布较密集，扎针时对疼痛较为敏感，当然，这也和医生的技术有关。 然而，针刺后的感觉（针感），并不单单是痛，而是一种酸、麻、胀或少许疼痛的一种混合感觉，可以说是“百感交集”，这在临床上称为“得气”。 浏阳市中医医院康复科 钟桂珍 |
