按摩刺激足底反射区减肥瘦身

脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。

具体方法:

1、敲击脚底。每天晚上睡前用拳头敲击脚底，以稍有疼痛感为度，可消除一天的疲劳，促进全身血液循环，加快燃脂速度。
2、双脚晃动。仰卧在床上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转，持续2分钟。
3、赤脚行走。可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫，坚持2分钟即可。
4、脚底按摩。让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，可在短时间内加强体内排毒燃脂功效。