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穴位按摩减肥方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。 腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。 减肥的穴位1：水道穴肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。 减肥的穴位2：天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。 减肥的穴位3：中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。 减肥的穴位4：水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。（按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出） 减肥的穴位5：气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。 减肥的穴位6：关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。 （按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布；而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。） |
