减肥穴位图(穴位按摩减肥)

肥胖症是因过量的脂肪储存，使体重超过正常20％以上的营养过剩性疾病。肥胖可引发各种疾病。如果掌握了简单易行的头部按摩法，就可以轻轻松松控制体制，不再被肥胖困扰。

临床表现
    临床上以体重增加为肥胖的主要表现。男性患者脂肪分布以颈及躯干部为主，四肢较少，女性以腹部、四肢和臀部为主。轻度肥胖者无症状，或仅有少动、欲睡、易疲乏、  胃纳亢进、腹胀便秘。  中、重度者易出现心慌、气促，甚至心肺功能不全。

特效穴位
    头维穴、率谷穴、角孙穴、翳风穴、印堂穴、神庭穴、风池穴、天柱穴

辅助按摩
    1．用拇指指端按揉被按摩者头维、率谷、角孙、翳风穴各1～2分钟。
    2．以中等力度用拇指桡侧缘直推被按摩者印堂至神庭穴，反复操作1一2分钟，以透热为度。
    3．用中指指端叩击头顶部，以被按摩者的耐受力为度，速度不宜过快。
    4．用力拿捏被按摩者风池20～30次，以局部有较强烈的酸胀感为佳。
    5．拿捏被按摩者的天柱、风池(图①)、颈部肌肉各10～20次，以局部有轻痛感为宜。

    6．由前向后用5指拿被按摩者头顶，至后枕部改为3指拿法，  3～5次。

慎用减肥药物
    目前的减肥药主要有3类：食欲抑制剂、加速新陈代谢减少吸收制剂，帮助消耗脂肪与热量的药剂，这些药物长期服用害处极大。所以选择减肥方式一定要慎重，最好选择不伤身体，而且对身体有益的健康减肥法。