饮水过量对身体有害

一些人认为多喝水，特别是运动出汗后多喝水，不会出问题。其实这样肆意饮水是很危险的。因为当水在体内储留过多，水与电解质比例就失常了，结果是细胞外液量增加，血钠降低，出现了低钠血症。

表现为发病急，精神、神经症状表现突出；头痛，视力模糊，定向力障碍，精神失常，癫痫样发作，甚至昏迷。因此，运动后口渴难耐的人，认为多饮水能排毒的人应该知道，饮水过量是危险的。 (陈望阳 编绘)