吃油炸食品多嚼几次

油炸食品里含有的致癌物质很多，它会诱发良性或恶性肿瘤。

研究证明，吃油炸食品时尽量细嚼慢咽可以对致癌物质起到一定的抑制作用。

实验证明，如果进食过快，唾液中天然的抗癌物质就无法发挥作用。实验证明，如果每口能做到咀嚼30次(约30秒钟)，就可基本上消除食物中的亚硝胺、黄曲霉毒素和苯并芘等致癌物质。