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国外学者研究发现，经常活动手指，给细胞直接刺激，对健脑十分有益。一些学者更指出，预防大脑功能衰退，最重要的是活动手指。 为什么活动手指能增强大脑的功能呢?人的脑细胞在出生时大约有140亿个，20岁后每天以10万个的速度开始死亡，到35岁已丧失5亿以上，到60～70岁时大约减少了1／10左右。这是人到中年便感到精力不足，到老年则思维能力和记忆力减退的主要原因。从大脑皮质的“感觉”和“运动”机能方面来说，手指占的比重最大。因此，经常活动手指刺激大脑，可以阻止及延缓细胞衰老退化过程，使大脑功能经久不衰。 1 尽量双手并用：总是使用一只手，只能刺激支配该手的一侧脑子。喜欢用右手的人要多锻炼左手，如用左手提物、关门窗、翻书页等；爱用左手的人也应该锻炼右手。 2 培养手指的灵活性：要使指尖能从事一些比较精密的活动，如拼装小型塑料模型、摆弄小玩具、用小刀削铅笔等。 3 锻炼皮肤的敏感性：皮肤触觉不敏感，就意味着大脑感觉中枢的迟钝。所以应让手指经常接受冷热刺激，如用冷热水交替洗手等。 4 增强手指关节的柔韧性：如伸曲手指、悬肘写字作画、织毛线衣等，对提高大脑的工作效率有益。 5 手指的活动多样化：日常生活中总是单调的使用手指，会减少手指的灵活性，限制大脑和手指间的信息传递。可进行各种形式的手指活动，用健身球来活动手指是一种很好的方法，应当提倡。 |
