握拳可醒脑

人在工作疲劳或是睡眠不足时，常有脑子昏昏沉沉的感觉。这时不妨利用一个简单的握拳运动来刺激大脑，让大脑清醒。
 

方法为将双手十指收拢握紧，保持2秒钟然后快速伸展放松手指，反复做10—20次。由于双手的指尖和大脑互相连接，因此，握拳—松开手指的运动，可使血液在一收一放之间加速流动，给大脑送去更多的氧气，带走脑组织中的代谢废物，达到醒脑的目的，使得脑子清醒很多，昏昏沉沉的现象很快就消失了。看书看累了，或是开会时间过长时，不妨试试这个办法。