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人体经络走向
胆经—肝脏—肝经—肺经—大肠—肠经—胃经—脾经—心经—小肠经—膀胱经—肾经—心包经—三焦经—胆经
女性常常会面对不少的妇科问题，其间月经不调就是比较常见的一种。那么月经不调怎么办呢?别急，经络摄生来帮你!
双目微闭，呼吸调匀，左手掌堆叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。
团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，恰当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。
成效，交通心肾。
团摩脐周
左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，恰当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。
成效，调度气血。
揉按关元穴
右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，恰当用力揉按0。5～1分钟。
成效，调经止痛。
搓擦腰骶
将双手掌别离放在腰骶部两边，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳。
成效，活血通络。
揉按肾俞穴
揉按肾俞穴
两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其他四指附在腰部，恰当用力揉按0。5～1分钟。
成效，强腰壮骨。
按揉足三里穴
将一手食指与中指堆叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，恰当用力按揉0。5～1分钟。双下肢替换进行。
成效，谐和气血。
掌揉血海穴
将双手掌心放在同侧血海穴上，恰当用力揉按0。5～1分钟。双下肢替换进行。
成效，通络止痛。
月经期间应中止按摩。留意经期卫生，忌房事、坐浴、游水等。要确保有足够的睡觉和坚持精神愉快。
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