艾灸治痛经

　　艾灸肚脐以下部位

　　在家做痛经的保健时最好以一些常用的外治方法为主。血寒型痛经可以多在晚上泡脚，平时用艾灸盒放在肚脐之下，这样都能灸到关元、中极穴等，每次30~60分钟。注意在艾灸过程中补充水分。

　　看看你是哪种类型痛经？

　　李婕介绍，痛经的患者，可以大致从经血的颜色初步判断属于何种类型痛经。血瘀型和血寒性的经血颜色为黑色兼有血块，此外，血寒型的痛经让患者感到肚子收紧绞痛；血热型经血颜色为大红色；血虚型经血颜色为淡红色。