颈部疼痛(颈扭伤、落枕)足疗法

头部受直接外力或遭受加速或减速外力时，迫使颈部发生过度活动，造成软组织损伤，轻者仅有颈肌、筋膜、韧带拉伤，重者可发生韧带断裂或骨折。急性软组织损伤有明显外伤史，颈部疼痛，并可向枕、肩、臂部放散，颈部僵硬，并向一侧偏斜、颈肌痉挛、颈后有压痛点，有时患处肿胀，颈部运动明显受限。睡眠时颈部体位不正，颈部肌肉受到牵拉，或因受风寒侵袭引起斜方肌、胸锁乳突肌损伤。症见颈痛、回旋不利、头向一侧偏斜、颈肌紧张，有压痛。急性损伤治疗不彻底，可引起颈肌慢性劳损，进而引起颈、肩、臂部疼痛。

[足部穴位和反射区]
    颈，肩，颈椎，内尾骨，肾，肾上腺，输尿管，膀胱。
    脖子、肩、头、颈椎反射区，可使用手指的腹部，对关节角刺激。脖子僵硬的情形特别严重时，可能是身体某处患有疾病，因此要特别注意，这时必须对膀胱、输尿管、肾脏、肾上腺等4个基本反射带做仔细的刺激。同时，必须要注意矫正姿势。
    按摩足部的颈椎和尾骨反射区有较好的止痛作用。

[预防与护理]
    (1)常作颈项肩臂活动，增强这些部位肌肉抵抗力。
    (2)避免枕头过高。