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以前，我一到冬季就手脚冰冷，身上穿得像冬瓜一样也不觉得温暖。泡脚这件事我早就听说过，可就是实施不起来，因为一要准备二要泡，费时费力费神思，我总认为，把时间花在泡脚上不值。 一直到自己的身体亮起了红灯，终于想到了养生的大问题——泡脚，决心实施一番看看。我在淘宝网淘到了一款小巧玲珑带盖子的木脚盆，并自己定制中药液。我的脾胃功能一直不太好，平时很容易感冒。于是，选用了黄芪、党参、防风、炒白术、灸甘草等中药作为健脾益气药液专用，第一次连用15天，为一个疗程，药液煎煮2次，将药液混合泡脚，水温45℃，水位踝关节以上，每次20分钟，药液可以连用2-3次。这样的泡法叫做“正气内存，邪不可干。”再后来，我常常根据自己的身体素质而灵活地运用，又将泡脚法来一点新花样，换换艾叶泡脚驱寒温经，然后再换当归、红花、独活等泡脚活血通经。 怎样让枯燥无味的中药泡脚变得生气盎然起来？我的做法是，用MP5下载几首自己最喜欢的乐曲，这样一来，我一边听古曲《春江花月夜》，一边为自己的双脚进行轻柔的按摩，每一次泡完，我觉得自己就是世界上最幸福的人了。 黄茨娅 |
