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旅游疲劳是由于气血过度消耗或气血运行不畅，神经系统的过度兴奋后，使其兴奋性 降低，肌肉筋脉失于滋养所致。 临床表现：四肢尤其是下肢关节、肌肉酸痛，痉挛或肿胀，腰背疼痛，头晕目眩，食欲减 退等全身倦怠的综合征。 经穴按摩具有缓解肌肉疼痛及紧张状态，加速血液循环，促进组织新陈代谢，有助于局 部消肿、止痛，并能促进消化，镇静催眠，及时消除旅游者当天的疲劳，恢复体力，以利次日 的旅游之功效。 (一)摩腹 仰卧位，两膝关节微屈。术者两手掌指重叠置于中、下腹部，自右向左，以／顷时针沿升、 横、降结肠方向反复旋转揉摩约3分钟，手法要轻柔和缓、用力先轻后重，以腹部有热感为 宜。 (二)捏拿背腰督脉＼足太阳膀胱经 俯卧位。术者先两手拇指与四指对合同时着力，置于背腰部督脉上，从大椎穴至长强 穴，自上而下，边捏、边拿，反复施术约1分钟；然后再用上法，分别捏拿背腰部两侧的足太 阳膀胱经，自上而下反复施术各约1分钟。其捏拿力的大小，以局部肌肉放松，皮肤发红， 有热感舒服为宜。 (三)按揉诸穴 仰卧位。术者两手或单手指着力，分别按揉百会，两侧太阳、风池、内关、合谷、风市、血 海、足三里、丰隆、太冲穴，每穴反复施术约半分钟，以局部有酸、麻、胀、痛为宜。 (四)拔摇踝关节 仰卧位。术者面向患者，一手托住固定右足踝部，另一手握足掌远端，一边拔伸，一边 左右摇晃旋转踝关节；然后捏揉腓肠肌，反复施术约1分钟。 然后换作左足，方法亦然。 (五)抖拉上肢 仰卧位。术者站于—侧，先握住右上肢远端，在向远端牵拉的同时，微微送劲将上肢像 波浪样上下左右连续抖动数次。 然后换作左上肢，方法亦然。 注意事项： 1．每次经穴按摩时间因人而异，一般30—45分钟，必要时可适当加长治疗时间。 2．手法要轻柔缓和，切忌暴力。同时点按的施力方向要正确，力度要适宜、均匀并有 深透感。 3．按摩前应排除大小便。 4．嘱患者注意保暖，避免着凉受寒、过度劳累。 |
