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夏季的高温使人体机能和人体生存的外环境产生诸多变化。而且由于夏天空气湿度较大，昼长夜短，睡眠不足，使得机体抵抗力减弱，各种病毒乘虚而入。如果不慎染上夏季常见疾病，在积极治疗的同时，可以试试按摩，或可帮你缓解病痛。
热感冒：也就是我们常说的“热伤风感冒”。炎热的天气消耗了大量的体液和能量，如果贪图一时凉快吹空调或是洗凉水澡，削弱了机体的抵抗力，就会导致感冒的发生。此时，除了保证充足的睡眠和营养外，还应多喝白开水，适当补充淡盐水。还可以采取按摩的方法解除症状，如：头痛按摩太阳穴（在颞部，在眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处）；鼻塞按摩迎香（在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中）；发热按摩合谷（手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点）、大椎（第七颈椎棘突下凹陷处）；喘咳按摩膻中（在体前正中线，两乳头连线之中点）。
胃肠道疾患：夏季气温高，食物容易腐坏变质，易发肠道传染病,如腹泻、痢疾等。因此，夏天不要吃不洁的食物，尤其不要吃冰冻食物过多,因其会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减低，消化功能降低，易出现上吐下泻胃肠炎症状。这时可以服用藿香正气液，饮食宜清淡，不吃生冷油腻的食物。另外，如恶心呕吐腹胀，可以用手掌从胸部推向腹部，揉按内关（位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧屈腕肌腱与掌长肌腱之间）、足三里（位于外膝眼下四横指、胫骨边缘），腹泻加揉按中脘（腹正中线,脐上4寸处）。
中暑：在野外或高温下作业容易中暑，困此应注意作业场所通风散热，并及时补充体内水分和盐分的消耗；露天作业者应尽可能早、晚出工，中午休息，防止烈日暴晒；外出行走须戴遮阳帽或打遮阳伞。一旦出现中暑，要迅速将患者抬到阴凉通风处，头部抬高，解开衣服，凉湿毛巾敷前额。如昏迷不醒，捏掐人中，在十宣（手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸）、曲泽（肘横纹上，肱二头肌腱的尺侧缘）和委中点刺放血。头晕恶心按压内关、风池（项后，胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷中）、足三里等穴位。
“热中风”：老年人大量出汗后易产生“脱水”。这是因为老人体内水分比年轻人少，加上生理反应慢。“脱水”会使血液黏稠度增高，如患有高血压、高脂血症或心脑血管病的老年人，发生中风的概率会相应增高。预防同样应适时补充水分,平时应注意做到“不渴时也要喝水”。老年人除了多吃凉性食物如苦瓜、冬瓜、莲子等，还应经常测血压，调整好用药量，使血压保持稳定。发生这类情况应立即就医。对这类老人可做一些预防保健，如上下肢进行按摩，按揉曲池（屈肘成直角，在肘弯横纹尽头处）、合谷、委中（膝盖里侧中央）、足三里等穴位。
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