分部保健操作：头面部

(1)挤按百会  用两手中指指腹部附着在头顶百会穴，然后两指作对称挤按，待酸胀得气扩张至头顶部，再行气约1分钟。

(2)抓拿头顶  以双手十指指端用力抓拿头顶，由前向后移动，约1分钟，如图4—3—1所示。

(3)屈指按头  两手五指近端指间关节屈曲，五指指端附着在与手同侧发际边缘，然后五指同时用力按压，按压时应待酸胀得气感出现后再向后移，逐渐按压头顶，依上法操作3～5次。

(4)分抹前部  两手四指并拢，手指向上，从前额正中向两旁分抹至鬓角发际前，反复推抹30次。

(5)按揉前额  用两手中指和无名指从前额正中向两旁按揉，并轻轻挤压太阳穴反复15次。

(6)揉捏眉毛  将拇指、食指在眉毛上下夹住眉毛肌肉揉捏15次。

(7)捏印堂穴  以一手拇指和食指上下捏印堂穴15次。

(8)点按攒竹  屈肘置桌上，两手半握拳，拇指分开，以拇指端附着在眉头下缘攒竹穴，然后两拇指逐渐向后上方用力按压，待穴位周围至眼区有酸胀得气感时，行气约1分钟。

(9)按目四眦  以双手食指与中指同时按压两眼的内外眼角1分钟，如图4—3—2所示。

(10)轮刮眼眶  闭眼，两手拇指按住太阳穴，两食指屈曲，以其桡侧面从内眼角分别沿上下眼眶刮向外眼角，各15次。

(11)按揉太阳  用两手拇指指腹附着在两侧太阳穴，然后用两拇指指面逐渐加压按揉，待酸胀得气自穴区扩散至头两侧。

(12)指揉耳道  两手中指分置耳内，揉动约30次。

(13)搓揉耳廓  用两掌分别按于左右耳廓，回旋搓揉1分钟。

(14)推擦耳廓  两手掌面横置两耳，均匀用力向后推，回擦时须将耳廓卷回向前，往返交替约10～15次。

(15)捏揉耳垂  用拇指、食指捏持耳垂，反复捏揉，并同时向下牵拉，以带动整个耳廓向下延伸，牵拉的力量以不使耳根及耳廓疼痛为度。如图4—3—3所示。

(16)直擦鼻梁  用两手中指指腹上下擦鼻梁两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次。

(17)按揉迎香  以食指或中指指腹在迎香穴上轻轻按揉30次。

(18)按揉水沟  以一手食指或中指按揉水沟(人中)穴30次。如图4—3—4所示。

(19)按揉风池  取坐位，用两手大拇指端附着在项后风池穴，然后逐渐向前上方按压，待穴区出现酸胀得气感时，再以手指向内作环形揉动，至酸胀得气感传至同侧前额眼区止。

(20)叩击项部  用一手手掌尺侧部在项部一侧轻轻剁击，边上下移动，约30次(图4—3—5)。然后换手操作。或以一手横置的空心拳叩击单侧项部，左右换手。

(21)挤捏项部  一手鱼际与四指相对挤捏项部两侧肌群，左右换手。如能在仰卧位，将手伸到项部作挤捏，则更为省力(图4—3—6)。