美目消肿功法

本功法主要适用于熬夜或长时间用眼(看电视、用电脑)造成的上眼皮水肿(肿眼胞)及早上起来眼睛发花，眼皮发肿，眼袋。

预备姿势：
    静坐或盘坐

步骤：
    (1)放松形体，让意识缓缓地呈网状流动，不必意守什么地方，只感觉自己置身于优美的大自然中。或将意念守于眉心之间的上丹田或小腹深处的下丹田。静养10分钟。
    (2)加上意念，意守两眼皮浮肿处。意念：消肿，排除水分。如脚心与地面相接，可以设想眼皮浮肿部位的水分顺着面部、躯干、大腿排下地面；如是盘坐，则可以想象水分从向上翻开的脚心排出。这样意念消肿5分钟。
    (3)仍闭目静养，不存意念，约30秒钟。搓热双手，轻轻睁开眼睛，然后用左手捂左眼，右手捂右眼，手心微屈，离眼珠约5厘米，反复9次。
    (4)手仍放原处，运目，眼睛按上下左右方向各转动10次，这时手心可感觉到一种微微的牵动感，也就是说可能会感觉到眼睛发出的外气。
    (5)收功：
    ①两手食指轻轻按揉左、右眼皮片刻。
    ②将头仰向天空，尽量向后仰，微转数圈，然后收回头部，前后左右再微转数圈，静立、张目。

此功法的排出水分的的功理是意念。意念是将水分排出了体外，而实际练功中，由于眼睛的皮下组织功能增强，多余的水分就都被吸收到体内的其他部位了。