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随着年龄增长，老年朋友的头发越来越少，于是不少老人尤其是老年男性就省掉了梳头这道程序。其实老年人梳头的目的不仅是为了美观，还有重要的保健作用。反复梳头可以产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环。通过梳理头发、刺激头皮，能使紧张的神经得到放松，使痉挛的血管得以舒张。因此，对头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。选择一把好的梳子，不仅可以用来梳理头发，还可以舒经活血，健身防衰。我们最好有三把梳子，一把梳头用，一把按摩用，一把沐浴用。
第一把牛角梳梳头用
牛角梳具有清热解毒、滋阴凉血、活血通脉的作用。牛角梳与头发摩擦时不会产生静电，并具镇痛止痒、去屑护发的作用。水牛角相对黄牛角和羊角而言较脆，要小心保养，但保健效果最好。梳头时间最好在早晨，早上阳气最盛，梳头有助阳气升发。每天早晨洗漱后，用牛角梳由前向后梳理头发，轻轻地触及头皮，梳头应坚持一定的时间，一般每次梳头十分钟左右，大概百余下；梳头时适当用力，以使头皮产生微热感为好。
第二把宽尺木梳梳手掌脚底
木梳中以黄杨木梳最好。黄杨木中含有的黄杨素可抑制真菌，清热解毒，祛风除湿。常用其梳手掌、脚底可健身防病。选择梳齿排列均匀的，间隔宽窄3～5毫米最佳，梳齿的尖端要圆，不可过于尖锐，以免损伤皮肤。下午5点到7点，是肾经经气最旺之时，此时刮脚底板能强身健体。用木梳刮手掌大鱼际处则可健脾胃。刮手掌不受时间限制，每天2次。在人体颈部有个大椎穴，它位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，用梳背或梳柄常轻梳该穴，可预防感冒、颈椎病等。皮肤干燥者可在皮肤上涂一层护肤油脂润滑后再梳。
第三把 猪鬃毛梳 沐浴梳身
猪鬃毛的毛囊里富含丰富的发油，可作为皮肤的天然油脂。沐浴时用猪鬃毛梳代替搓澡巾，轻轻擦拭皮肤，可清除体表老化的组织细胞，使汗腺、皮脂腺排泄通畅，促进皮肤的血液循环，增强抗病能力，并可防止某些顽固性皮肤病。梳洗时应从远离心脏的部位开始，脂肪聚积的部位要重点梳理，最后再进行一次水浴，以使毛孔张开，神清气爽。
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