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这个穴位是传统中医针灸经络的八大会穴之一，有“筋会阳陵’’之说。《灵枢·本输》云：“在膝外陷者中也。”《针灸甲乙经》云： “在膝下一寸，外廉陷者中。，’《针灸问对》云： “膝下二寸。”《备急干金要方》云：“在膝下外，尖骨前陷者中。”《动功按摩秘诀》云：“在膝外高骨下各一指。” 阳，阳气；陵，土堆：泉，源源不断。‘‘阳陵泉”是指胆经的地部经水在此穴位XJ．气化。膝阳关穴飞落下传的经水和胆经膝下部经脉上行而至的阳热之气交会后，随胆经E扬的脾土尘埃吸湿沉降于地，胆经上部经脉落下的经水也渗入脾土中，脾土固化于穴周，脾土中的水湿大量气化，如同脾土尘埃的堆积之场和脾气的生发之地，所以名“阳陵泉”，也名“筋会穴”··阳陵穴”。 这个穴位属足胆经经脉的穴道，在人体膝盖斜下方，小腿外侧的腓骨小头稍前的凹陷中。这个穴位的主要功效：一是按摩这个穴位能疏泄肝胆、清利湿热、舒筋健膝；二是按摩这个穴位对抽筋、筋骨僵硬、酸痛有特效；三是长期按压这个穴位，对胃溃疡、肝炎、胆石病、高血压、肋间神经痛、肩关节痛、膝关节痛、下肢麻木瘫痪、胆绞痛、胆囊炎、胆道蛔虫、足内翻、耳鸣、耳聋等疾病，具有很好的改善、医治和保健作用。 在自我取穴的时候，首先要正坐。垂足，大约成90度，然后，上身稍微前俯．用右手的手掌轻握左脚膝盖的前下方，四指向内，大拇指向外：第三，大拇指弯曲，用指腹垂直揉按穴道，有酸、胀、痛的感觉：第四，先左后右，两侧穴位每次各揉按l～3分钟。 阴陵泉穴位位置图  阴陵泉的准确位置图 
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