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湖北省中医院推拿康复科主任赵焰指出，人体内的大杼穴、风门穴、肺俞穴主管呼吸道，按压这组穴位可以预防和缓解呼吸道系统疾病，如哮喘、咽炎、气管炎、支气管炎等。 这三个穴位分别位于脊柱两旁第一胸椎、第二胸椎和第三胸椎旁开1.5寸，即后脖梗的最下方，左右两边各一个。大杼穴、风门穴、肺俞穴都属于膀胱经，后者在中医里是对应各大脏器功能的，而这三对穴位所对应的正好是肺的功能区，也是西医中呼吸道所在的区域。所以，按压它们可以应对呼吸道疾病。 由于这三对穴位在后背上，操作时需要别人帮助，被按者坐着或趴着均可。具体操作要点是：采用点按与捏拿穴位的方法，从上往下自大杼穴至肺俞穴反复多次，每天一次，每次时间以１５—２０分钟为宜。按压时，力度适中偏大，以局部酸胀发红为度。相对来讲，白天做会好于晚上，因为中医讲，白天的气是往上走的，故白天按压更有利于肺气。 此外，如果你正处于某些疾病的急性期，或是疾病本身不宜按压，亦或是穴位所在的局部存在感染、结核、肿瘤也不能按压。 |
