伏兔穴 膝眼穴

　　伏兔穴名解析  伏，俯伏；兔，兔子。穴位局部肌肉隆起，形如伏卧之兔。

　　归属  足阳明胃经。

　　定位  在髂前上棘与髌骨外上缘连线上，髌骨上缘上6寸。

　　操作  用拇指点按此穴。

　　针对病症  大腿臃肿肥胖、股膝寒冷、腹胀等病症。

　　按语  大腿臃肿肥胖者按摩此穴可达瘦腿减肥之效。

　　注意事项  点按此穴时力度要大，但切忌使用爆发力。
 

　　膝眼穴名解析  膝，膝部；眼，眼窝。因膝关节髌韧带两侧凹陷处状如眼窝，穴在其中，故取其名。

　　归属   经外奇穴。

　　定位   髌骨下方有两个凹陷，靠外侧的为外膝眼，靠内侧的则为内膝眼。

　　操作   用拇指及食指分别掐住内、外膝眼，揉按数分钟。

　　针对病症   膝部肿胀疼痛、下肢无力、膝关节炎等病症。

　　按语   按摩此穴时，双腿并拢，双手放在膝部做旋转运动，可有效改善膝部肿胀和疼痛。