推拿按摩太阳穴进行“自醒”

　　俗话说“春困秋乏夏打盹”，秋季疲乏让很多坐在办公室里的人痛苦不堪。中医认为，可以通过自行推拿按摩太阳穴进行“自醒”。

　　太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。

　　具体做法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。此法适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整。