敲打三穴 养生防病

上了年纪后，许多人会发现身体容易疲劳，容易得病，如能常敲打百会、太阳、风池三穴，对养生防病具有很好的效果。

百会穴位于头顶部，两耳尖连线中点处，具有生发阳气等作用。太阳穴位于眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处，具有提神醒脑作用。风池穴在枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，是祛风防病的要穴。三穴配合，具有补阳气，防治外感疾病的作用。方法是：用手指尖轻轻敲三穴各20次，再用指腹轻轻揉按三穴20次，然后再敲20次。朱建