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腰痛是以症状命名的一种病症，可由多种疾病引起，如肾炎、风湿、腰肌劳损、腰间盘脱出症、腰部骨质增生、腰扭伤等等。
慢性腰肌劳损临床上很常见，多因单一姿势的长期弯腰工作，或经常持续负重、或急性腰扭伤迁延日久所致。日积月累损伤逐渐加重，导致局部肌肉、韧带或关节发生粘连，逐渐使组织变性，以致失去正常的生理功能。
闪腰的情形也较为常见。突然去拿重的东西， “咔喳”一声，腰部感到剧痛，便立即动弹不得了。此时，只要减少活动，静养二三天，症状即自然消除。但是如果反复发作，也会引起椎间盘病变而带来长久的麻烦。
过去总认为腰痛是中老年人的困扰。但是，最近年轻患者快速增加，其原因是平时缺乏运动，如果突然间进行剧烈运动，也常常会造成腰痛。
足疗对各种原因引起的腰痛均有一定的疗效，而对慢性腰肌劳损的疗效更佳，如果配合腰的局部按摩收效会加快。
治疗：
1．足部穴位疗法。
若因姿势不当或过度运动所引起的腰痛，可选用金门和中封二穴。对闪腰有特效的，还有膝关节背面横纹侧端的“阳关”与横纹内侧末端的“曲泉”。阳陵泉则对任何一种腰痛均有益。治疗时，选用灸法效果较好。
2．足部反射区疗法。
首先，仔细地刺激肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱反射区，刺激时间应长一些。接着还应按摩腰椎、骶骨、尾骨等反射区。
另外，日常运动时，应避免突然发动的过激运动行为。再者，骨质疏松症是腰痛较为常见原因，特别是女性停经后骨质中的钙含量减少，所以平常应多摄取小负、牛乳等含钙量高的食物。 |
