闪了腰要卧硬板床

急性腰扭伤俗称“闪腰”，是腰背部疼痛中最常见的疾病。闪腰好发于下腰部，是由于抬重物时动作不协调或肌肉无准备地骤然收缩等，超过腰部软组织的生理负荷，造成不同程度的肌纤维断裂，如处理不当可遗留慢性腰痛。一般来说，男性参加社会活动多，活动量大，腰扭伤多于女性，好发年龄多在40-60岁。

扭伤时突然腰部剧烈疼痛，翻身活动时加剧，重者不能坐起、站立和行走，有时疼痛可扩散到臀部或大腿，腰部畸形，腰肌痉挛明显，生理前凸减少或消失，脊柱有侧弯。侧弯是受伤后的生理反应，可以减轻扭伤或撕裂的疼痛，减轻神经的刺激或压迫症状。侧弯的方向与韧带、肌肉、筋膜的损伤或撕裂；以及神经的刺激或压迫有关。多数病人有局限性压痛点，常能用手指出疼痛的部位。有半数急性扭伤的患者有放射性和牵扯性神经痛，在咳嗽或小便时加重，休息后不能消除。

闪腰以非手术治疗为主，包括手法治疗、针刺治疗和药物治疗等。可根据病情选用或联合治疗以消除病因，解痉止痛。一般采取卧硬板床休息，对于外伤引起的闪腰应真正做到卧床休息3叫周，使损伤组织完全恢复。急性期过后可行理疗，使局部肌肉松弛，加速血液循环和淋巴回流，减轻局部炎症和水肿，减少疼痛。也可用推拿按摩手法治疗。对腰肌、韧带损伤，用醋酸强的松龙或醋酸氢化可的松局部 痛点封闭效果 好，每周封闭1 次，一般1—3次 可明显好转。针灸疗法操作简单，且效果好，可以到医院针灸科进行系统治疗。拔火罐疗法对止痛有一定疗效。同时，可口服镇痛剂如非皮质激素类消炎药(如芬必得)等。

急性疼痛减轻后应逐渐进行腰背肌锻炼，增强和维持躯干肌力，保持肌肉良好的弹性，以免腰部再次受到损伤。 (黄静盲)