脖子落枕怎么办

按摩让病人坐好，术者站在其背后，先用一个手指，在落枕一侧的颈部，从上往下地顺次轻轻下按，直至肩背，找出最痛、最硬的地方作为重点　　按摩部位。

再用拇指从上到下，挨次揉动（即自颈的上部直到肩背部为止），至重点按摩部位，要用力揉动，这样揉动2～3 遍后，可改为轻弹、轻叩的办　　法，重复2～3 遍；然后再揉摸2～3 遍。经过这样的按摩，发硬的肌块可逐渐松弛，疼痛也会减轻。待好转后，就可进行下一步，即转动颈部。