肩周炎 穴位按摩疗效好

我们的肩关节随着年龄的增加也会随着老化，出现各种各样的变化。到了四五十岁，各种老化症状就表现出来了，给肩部活动带来障碍。其中也有一些人在出现了肩周炎症状后才认识到自己已经上了年纪。因为这种病发病年龄多在50岁左右，其他年龄也有发病的，但不多见，故亦称“五十肩”。此病与年老体衰，气血不足，筋脉失养有关。此外，本病与肩部负重过，度，肩关节活动过频、过剧或过少，牵拉过强或突然扭转以及与外物直接撞击亦有密切关系。损伤后，局部淤血肿痛，运动受限。若治疗不及时，就会形成组织粘连。有粘连的肩关节，若再做过重劳动就会重复损伤，如此恶性循环，病情逐日加重，形成广泛的粘连。若再感受风寒，就会出现感觉和运动的严重障碍。

肩周炎为慢性疾病，发病过程较长，一般在数月或一二年，其临床症状为肩部疼痛、僵硬、沉重、困倦，严重时，手臂不能活动，生活无法自理。

穴位按摩对以上症状有很好的疗效。

1  头部按摩
    [有效穴位]风府、风池、天柱等穴位(图3—90)。

    [按摩手法]按揉风府、风池、天柱穴各50—100次，力度适中。

2  手部按摩
    [有效穴位]曲池、合谷、后溪、外劳宫等(图3—91)。

    [按摩手法]掐揉曲池、合谷、后溪、外劳宫各30—50次，力度稍重，以胀痛为宜。
    [有效反射区]肩关节、颈项、颈肩、斜方肌、颈椎、上身淋巴结等。 
    [按摩手法]按揉或推按各个反射区各100-150次，尤其是肩关节、颈项、颈肩、斜方肌。各个治疗区可反复交替使用，每日两次，早晚各1次，1个月为1个疗程。

    [按摩手法]
    ①按压肩井、肩髑、天宗穴各50次，力度以酸胀为宜。
    ②按揉云门、中府穴各50-100次，力度轻缓、平稳。