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心律失常可见于各种器质性心脏病，如冠心病、心肌病、心肌炎和风湿性心脏病等，在基本健康者中也不少见。病人自觉心跳过快、过缓或心律不齐，并伴有胸闷气短、眩晕、健忘失眠，甚至喘促难卧等。建议这类患者在进行正规治疗和心功能尚好的情况下，尝试以下甩手拍脚疗法进行健身： 首先，身体站直，两脚距离等于肩宽，脚趾用力抓住地；两臂同方向前后摇摆，向后用点气力，向前不用力，随力自行摆回，两臂伸直不宜弯曲；眼睛向前看，心中不怀杂念。开始由200下起，逐步做到每次1000下。其后，适当饮用些开水；两脚双盘，脚心朝天，如坐莲花座，然后用手各拍打脚掌15次。每次活动15到30分钟。 通过甩手拍脚，末梢血管在受到刺激后血液回流的压力增强，运行速度增快，可直接减轻心脏压力，有利于心律恢复如常。 |
