糖尿病：穴位按摩治疗

糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病。中医认为，按摩可加速糖的利用，降低糖的吸收，还可以调整中枢系统，使糖尿病的代谢区域正常。

临床表现
    常见症状有口渴、多饮、多尿、多食、消瘦等。

特效穴位
    印堂穴、太阳穴、睛明穴、四白穴、风池穴

自助按摩
    1．四指并拢分抹前额至头两侧，反复2分钟。
    2．食指指腹按揉印堂、太阳、睛明(图①)、四白穴各1分钟。

    3．双手拇指指端压在风池穴上，逐渐用力，按揉2分钟，以产生局部酸胀感为佳。
    4．拇指置于头顶前部，其余四指指端扫散头侧部，左右各30次，此法可用梳子梳头来代替。
    5．五指由前向后拿捏头顶，至后头部改为三指拿捏法，顺势由上向下拿捏颈项部，反复操作3～5次。

防治糖尿病的生活术
    保持精神愉快，对血糖稳定很重要。情绪紧张、压抑或激动等，均可影响脑垂体、肾上腺及胰乌功能，导致血糖升高。平时坚持多做游泳、散步、骑车、慢跑、打太极拳等有氧运动方式，可以减肥，减肥后许多组织对胰岛素的敏感性增强，可以改善糖代谢。