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按脚背 睡得香 许多工作忙、压力大的人常出现肝气不舒、心烦难眠。睡前可点揉脚背的太冲穴(足背第一、二跖骨接合部之前的凹陷处)和行间穴(足大脚趾、二趾合缝后方、赤白肉分界的凹陷处，靠大脚趾边缘)，两穴同属肝经，可谓两个 “灭火阀”，睡前分别点按或按揉两穴间经络3～5分钟，能清肝静心助眠。 刘星童 换季衣服 宜晒后穿 在衣柜内放置3个月以上的衣物会孳生螨虫，并带有一些病菌和过敏原，换季时若直接拿来穿，易致皮肤问题。所以，换季衣服穿之前一定要先晒晒。晒衣物最好选在上午10点到下午 4点之间，尤其是中午12点到下午3 点，紫外线功效最强，晾晒时间以3小时为宜。 赵喜成 |
