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许多人可能有过失眠的经历，想睡却怎么也睡不着。其实，有种很简单的办法可以帮您改善这一情况，那就是试试按摩手心（屈指握拳，中指与无名指尖中间所对的掌心处）。 具体方法是，躺在床上，待呼吸平稳之后，用右手食指施以一定的力度按压左手手心，均匀呼吸，慢慢就会感到有睡意。 |
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