|
失眠即睡觉异常。体现为入眠困难，时断时续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再持续睡，有睡觉缺乏，全身乏力，厌倦感觉，多因健康情况不佳，痛苦、感觉不适，生理节奏被打乱，睡觉环境影响等，也有怕睡觉而失眠的。 可根据不同的原因采纳相应的办法。
失眠是因为情志、饮食内伤，或病后及垂暮，禀赋缺乏，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致常常不能取得正常睡觉为特征的一类病症。
首要体现为睡觉时刻深度的缺乏、以及不能消除疲惫、康复膂力与精力，轻者入眠困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则今夜不寐。
下面咱们来说说几种失眠的症状，如何来处理这些失眠。
一、睡不着
睡不着按中医说法是肝失调。肝主疏泄，疏泄功用下降，逆着往上，就会引起失眠。中成药柴胡疏肝散、逍遥丸也是能够服用的。
选：百会穴、神庭穴、印堂穴、安息穴。
百会穴坐落人体头部，头顶正中心，能够经过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。（或以两眉头中心向上一横指起，直到后发际正中点。
百会穴
主治头重脚轻、目眩失眠、头痛、痔疮、低血压、高血压、宿醉、烦躁等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是医治多种疾病的首选穴。
神庭穴在头部，当时发际正中直上0.5寸。
神庭穴
主治头痛，晕厥，目赤胀痛，泪出，目翳，雀目，鼻渊，鼻衄，癫狂，痫证，角弓反张。配行间治目泪出；配囟会治中风不语；配兑端、承浆治癫痫呕沫；配水沟治寒热头痛、喘渴、目不可视；配太冲、太溪、阴郄、风池治肝阳上亢型头痛、晕厥、失眠等病症。
印堂穴是经外奇穴之一，坐落人体的面部，两眉头连线中点。
印堂穴
中医认可的首要功用是清头明目，通鼻开窍。印堂穴坐落人体的面部，两眉头连线中点便是。
安息穴是现代词，是一个专有名词，指的是翳风穴与风池穴连线的中点。
安息穴
常用于医治神经衰弱、癔病、精神病等。配神门、三阴交主治失眠；配四神聪、风池、太阳主治头痛、晕厥。
具体做法：按摩
二、醒得早
醒得早按中医说法是心脾两虚，心神失养，如：有高血压、高血糖、妇科病的发作有关。走膀胱经，用走罐的办法，从上往下来处理。
膀胱经是总的排毒通道，无时不在传输邪毒，而其他排毒通路皆是部分分段进行的，且最终也要并归膀胱经。所以要想驱除体内之毒，膀胱经有必要四通八达。
足太阳膀胱经
具体做法：用凡士林或橄榄油先涂在皮肤上，然后从上而下地推下来，或旋转罐体往下转，使背部轻轻发红即可。一天做一次，连做2----3周，对心肌有很大的改进。
三、睡得浅
1、总做梦
2、人已经在睡了，翻个身自己也知道，有个响声也能听到，老觉得自己没睡觉。
以上两种就是浅睡觉的体现，按中医说法就是肝肾缺乏，气血虚衰的原因。中医有个说法是酸肝化阴，失眠是肝血缺乏。
中药：用酸枣、白芍、何首乌、当归一同泡茶饮。也能够用酸枣和龙眼一同泡茶饮。
用艾条隔姜灸
选：气海穴、足三里穴。
气海穴可采用仰卧的姿态，该穴坐落人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的方位，即为此。也就是脐下1寸半方位就是气海穴。
气海穴
主治虚脱、形体赢瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证；水谷不化、绕脐痛苦、腹泻、痢疾、便秘等肠腑病证；小便晦气、遗尿；遗精、阳痿、疝气；月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不劣等妇科病证。
足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
足三里穴
主治胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦。是“足阳明胃经”的首要穴道之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医以为，按摩足三里有调度机体免疫力、增强抗病才能、调度脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的效果。
具体做法：取鲜姜片（添加温热度）一片，约3毫米左右厚，把姜片放在这两个穴道上，然后把点着的艾条接近姜片灸，感觉热了就把艾条拿开，然后再接近灸，就这样不停地灸，一般一次灸5----10分钟。
|
