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专家说，晚上难以入睡的人不妨试试用按摩穴位的方法让自己进入梦乡。“神门穴”、“内关穴”在这方面有奇效。 与小指同侧的手腕关节有一个“坑”，这个坑就是神门穴。专家说，它有镇静的作用，对心烦、健忘、心痛、失眠有奇效。睡不着时，大家可以自己给自己按神门穴，或者让家人帮助按摩。时间不长就会有睡意了。 把手掌摊开，沿腕关节向下量三个手指的宽度，中间的那个位置就是“内关穴”。专家说，内关穴有镇静、安神的作用，对由强烈刺激引起的难以入睡有奇效。按内关穴没有次数的限制，只要感觉心神安定就可以了。 专家强调，在按摩内关穴、神门穴时，人的心里也要不断暗示自己：“静下来，快静下来……”这样能达到事半功倍的效果。 本报记者 李霆 |
