肝热睡眠差 按摩太冲穴

　　●睡眠差——肝热

　　“肝主疏泄、调畅气机”，水的运行有赖于气的推动，若肝有病变，则气机不调，气滞水停。这类人犯燥后表现为头晕、易怒、口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

　　解决方案

　　1．按摩太冲穴

　　太冲穴在脚背上，位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。此穴属于足厥阴肝经，因此对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。

　　2．“疗妒汤”

　　在《红楼梦》里有一道有名的“疗妒汤”，是宝玉为了不让黛玉老吃醋而去庙里求的。这道汤有没有化解妒忌的作用无从得解，但是祛肝火的效果倒是很明显的。秋梨、冰糖、陈皮三者同煮，每天清早食梨喝汤，可滋润美容。