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在一年四季中，春季头痛患者最多，这主要有以下几种原因： 睡眠节律改变 春天光照时间明显延长，天亮也变早了，人脑中的松果体根据光亮度分泌激素，使人早早醒来，这样睡眠时间因为早醒而减少了近30分钟，造成睡眠不足，引起精神紧张，从而发生紧张性头痛。 病毒感染 春季气温上升，但气温变化大，这种温差大的气象条件，容易导致病毒性疾病的发生，从而出现头痛、恶心、呕吐等症状。 衣原体感染 春季容易发生衣原体感染，衣原体是介于细菌和病毒之间的一种微生物，人体感染衣原体可发生支气管炎、肺炎、眼结膜炎、尿道炎等，衣原体侵入人体可引起明显的头痛、关节痛。 高血压 春季气候变化大，高血压患者的血压往往随着气温变化而波动。血压升高也是引起头痛的原因之一。 春季预防头痛应注意调整睡眠时间，抗高血压和预防感染等。钱伟 相关链接 预防头痛六招 自我按摩 平日里可用指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。 睡眠充足 充足的睡眠有助消除头痛，但应避免睡得过多，以免睡醒后反而出现头痛。 保持正确的睡眠姿势 睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可以使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。 及早治疗 最好的对策是在头痛刚出现时，即在萌芽状态时就在医生的指导下及时服药。 减少视力负担 如果长时间观看电视或操作电脑，就难免会增加视力的负担。此外，眼睛经受不易察觉的闪烁也会使大脑疲劳而引起头痛。 注意科学饮食 饮食中要尽量忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感。省略或延迟用餐也可能引起头痛。对于患经常性头痛的人来说，多由于人体内缺乏镁所致。因此，要多食大豆、全谷食物、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。同时，不要贪酒，不要喝深色的酒，也应避免味精，因为深色的酒和味精会引起悸动性的头痛。 |
