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冬季想远离感冒，洗热水澡、喝热饮是两个最简单易操作的法宝。这两大法宝不仅能令你的身体迅速暖和起来，还能帮助增强机体抵抗力，让感冒不能轻易“缠”上你。 在寒冷的冬天，久坐家中手脚都会变得冰凉，晚上洗个热水澡再入眠，可温阳活络、驱走严寒，还能促进全身血液循环，令气血运行通畅，提高睡眠质量，增强人体的免疫力。 如果洗澡时，以温水冲颈背之间的大椎穴，还能起到预防感冒的作用。大椎穴位于颈背之间，在脖子后隆起最高处下缘凹陷处，是人体阳气汇聚的地方，洗澡时用热水冲大椎穴附近，能够振奋阳气，驱散侵入的寒气。感到受寒快要感冒，可在洗澡时用喷头的热水冲击该穴位，直到稍有热感或快流汗时即可停止。 小提醒：一般情况下，热水澡以水温不超过40摄氏度为宜，老人一次洗20-30分钟即可，年轻人时间可稍长一些，不过次数也不要过频。如果水温太高，会导致血管收缩、心跳加快，对皮肤的刺激也很大，容易引起皮肤瘙痒、干燥等不适。 |
