搓按穴位 除感冒

　　气温越来越低了，又到了易感冒的季节。可是很少有人会因轻微感冒请假休息，搓大椎、点风门，就能帮您掐断感冒的萌芽，跳出反复感冒的包围圈。

　　搓大椎 低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴。这里是人体所有阳经的汇聚之处，是治疗感冒的重要穴位。

　　如果自觉感冒来袭，有些头晕、头痛、鼻塞、咽痒等症状，可以用手掌搓热大椎穴，以皮肤发热发红为度，可以振奋阳气，祛邪外出。如果能洗个热水澡，就用热水多冲冲这个部位，或者用热气腾腾的毛巾捂捂大椎穴，都有防治感冒、减轻症状的神奇效果。

　　点风门 从大椎向下第二个突起的高骨下，至肩胛骨内侧边缘的中点处，即为风门穴。被治者取坐位或俯卧位。施治者双手同时用力点按两侧风门穴，亦可用手掌小鱼际垂直上下搓热此穴，以穴位局部皮肤发红为度。

　　初冬气温骤降，很多人容易感冒。所以在感冒高发期间，要注意提高自身的抵抗力，感冒初期可自己按摩相关穴位。

　　如果已出现初期症状，如咽部不适、喷嚏、鼻塞流涕、呼吸不畅、少量咳嗽、轻度畏寒和头痛，但还没有发热，这时可以配合按摩以下几个穴位：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关，有利于缓解感冒症状，加快恢复。如果伴有头痛，可按摩太阳穴；若伴有咳嗽，可按摩尺泽穴。

　　如果想达到预防感冒的目的，建议每天自我用手指按摩迎香、合谷、足三里2 ～3次，每穴3 ～5分钟，以局部有酸胀感、皮肤微红为度。同时注意经常让室内通风，坚持有规律地锻炼身体，生活有规律，避免过劳，按时多睡觉，以增强机体自身抗病能力。

　　天气变冷的时候可做做艾灸，每天用艾条灸足三里5～10分钟。艾灸的热度可以温暖身体，同时能够起到活血通经的作用，冬天容易手脚冰凉的人不妨试试。

　　风门穴：在背部，第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　穴位功效：属于足太阳膀胱经，可治疗伤风、咳嗽、发热、颈部肌肉痉挛、胸背痛等，也是治疗感冒的特效穴位之一。

　　按摩保健：患者卧位，用两手手指指腹端按、揉压此穴。每次2分钟左右。按摩此穴可预防疾病，尤其可预防感冒。

　　疾病治疗：多用于治疗感冒、支气管炎、肺炎等。配合大杼穴、大椎穴、肺腧穴使用。每日2次，每次20分钟。10次一疗程。