五更泻 推拿疗法

　　如果腹泻有明确的时间性，在凌晨三点到五点的时候，我们称之为“五更泻”。

　　推拿的方式主要有以下四种：

　　1.推胃经：可以从肋骨下方开始，从上往下顺着推至小腹处。

　　2.揉推腹部：可以在腹部肚脐以上的位置，顺时针进行揉推。

　　3.运八卦：在肚脐周围，分别顺时针、逆时针像画八卦图一样揉推2分钟。

　　4.按揉腹部：从小腹部到乳房处，两手同时按照顺时针的方向，循序慢慢向上按揉。

　　以上方法，每次进行两分钟，长期坚持下来，对治疗腹泻、便秘等会有很好的疗效。