便秘：穴位疗法

便秘是指大便干燥，排出困难，或者排便间隔时间较长，或虽有便意，但很难排出，常数日一行。中医提醒深受便秘拆磨的人经常按摩印堂、丝竹空等头部穴位，可以预防、辅助治疗便秘。

临床表现
    出现肛裂、痔疮、脱肛等继发症。有时还会因粪便在体内停留时间过长，致使毒素不能排出，导致健康受损。

特效穴位
    印堂穴、神庭穴、太阳穴、率谷穴

自助按摩
    1．拇指指腹自印堂穴推至神庭穴，速度不宜过快，反复操作2～3分钟。
    2．双手紧贴两眉头处向两侧分抹至太阳穴，再至前发际处，反复2～3分钟。

辅助按摩
    1．按摩者双手放在被按者头部，由前向后用5指拿头顶，至后枕部改为3指拿法，3～5次。
    2．双手食、中、无名、小指指端分别放在患者两侧耳尖直上两横指处的率谷穴，前后来回推动(图①)，然后轻叩头部结束。

喝茶缓解便秘
    芦荟茶：芦荟具有调理肠胃和导泻的作用。把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中加入水，没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用。
    决明子茶：20一S0克决明子加入700毫升的水，熬到汤收到一半时关火。作为温和的通便剂决明子还具有；台疗高血压和醒酒的功效。