五分钟祛皱纹

自然衰老是规律，皱纹的产生也是如此。皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成了小细纹、皱纹。
 

面部的皱纹可以分为3大类：
1．体位性皱纹人都是颈阔肌长期伸缩的结果，主要出现在劲部。体位性皱纹的出现并非都是皮肤老化，但随着增龄，横纹变得越来越深，而出现皮肤老化性皱纹。

2．动力性皱纹是表情肌长期收缩的结果，主要表现在额肌的抬眉纹、皱眉肌的眉间纹。眼轮匝肌的鱼尾纹，口轮匝肌的口角纹和唇部竖纹、颧大肌和上唇方肌的颊部斜纹等。

3．重力性皱纹主要是由于皮下组织脂肪。肌肉和骨骼萎缩，皮肤老化后，加上地球引力及重力的长期作用逐渐产生的。
 

皱纹产生的成因：
1．体内及皮肤水分不足。    

2．经常闷闷不乐，急躁，孤僻，常常在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情，这种表情牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老现象。

3．经常睡眠不足，会使皮肤的调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老起皱。

4．过度曝晒。  

5．如果身体营养状况好，皮肤的营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现的晚；如营养状况不佳，致使皮肤肌肉组织营养不良，引起皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹。

6．洗脸水温度过高。

7．使用不适当的化妆品会破坏皮肤的质地，过多的扑粉也会使面部出现细密的小皱纹。

8．过度吸烟、饮酒。
 

让皱纹晚长10年的奥秘：
如何能让自己脸上的皱纹晚一些出当然成了每个女人都关心的话题。

25~29岁在眼部周围、下巴和嘴角会有细微的皱纹出现。

30~39岁在眼部周围和额头上都会有皱纹出现。

40~49岁在眼部周围、嘴角、下巴、眉间、颈部、额头，手部都有明显的皱纹，肌肤真正地走人老化期。

50—59岁在你的面部及你的身体上都有老年的迹象，皱纹的纹路十分明显。
 

美容专家给我们制定了一套促进脸部血液循环，缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。每天5分钟，坚持下去，你的皱纹会比同龄人晚出现10年。

1．面对镜子，挺胸直立，两脚自然平行分开。

2．用手背托住两个下颌。

3．自然发笑，使面部下方肌肉稍显紧张。

4．深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起。

5．两肘部和手完全成水平时，利用手的压力托起下颌，直到头微微扬起，接着动作4，继续深呼吸。每一次持续5秒钟为佳。

6．利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势，利用下颌的自重轻压手背。

7．动作熟练后，呼吸的时间逐渐延长至5秒、8秒、10秒……反复次数越多越好。