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想让孩子长高，除了多给孩子加强营养、注意锻炼外，还可以多给孩子按摩几个关键的穴位。通过穴位的按摩、经络的推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养，促使新陈代谢，有利于骨骼发育，可达到事半功倍的效果。下面介绍几种简单易行的穴位按压和推拿方法。
一、揉腹 家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。可调理脾胃、补益气血。 二、捏脊 孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，家长用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住孩子背部皮肤；拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出位）两旁，每天睡前给孩子捏上3～5遍。对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。但家长一定要认真练习才能达到准确熟练的操作。需要注意，如果孩子背部皮肤有疾患就应该禁用此法。 三、搓脊柱 家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5～7次，可振奋阳气。 四、按压百会穴 此穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20~50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。 五、推三关 此穴位于前臂内则腕横纹到肘横纹处。家长每天用食、中两指自孩子的腕横纹推向肘横纹推100～300次，可调理脾胃。 六、拿三阳、三阴经 胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经。“拿”是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各拿3～5遍。 七、揉涌泉穴 此穴位于脚底的掌心处。每天揉按30～50次，可补肾。 |
