热敷头面延衰老

　　老年人常做头面部局部热敷，能起到健脑明目、延缓衰老的作用。

　　护眼 将毛巾放入稍烫手的热水中，浸透后轻轻绞去水折叠，然后放在合闭的双眼上，用手在毛巾上轻轻地揉眼。毛巾稍冷后，用热水重浸再用。每次3～5遍，每天1～2次。有解乏，保护视力的作用。

　　聪耳用热水（以手能耐受为度）浸透过的毛巾掩盖于耳上，左右耳交替敷3～5遍，每天1～2次。能预防耳部疾病。

　　健脑将热毛巾放于枕骨左右两侧，热敷，每次4～8遍，每天1～2次。可健脑、提高反应力和思维能力。

　　热敷法需长期进行，少则3个月，多则1年方能取得满意效果。热敷时需注意防止发生烫伤。