|
摩肾腧 并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发烧，划分按在后背腰部，上下推拿腰背肾腧穴，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。 三元式站桩 两脚离开，与肩同宽，两手由身材双侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆；同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。如许先后、摆布、上下都是圆，整小我私家显得非常圆融。这是一个补益元气的根本站桩法。常做能使肾元充足、筋骨劲强。 |
|
摩肾腧 并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发烧，划分按在后背腰部，上下推拿腰背肾腧穴，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。 三元式站桩 两脚离开，与肩同宽，两手由身材双侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆；同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。如许先后、摆布、上下都是圆，整小我私家显得非常圆融。这是一个补益元气的根本站桩法。常做能使肾元充足、筋骨劲强。 |
浏览:2196次
按阴陵泉穴补脾气 艾灸肺俞补肺气 炙甘草茶补心浏览:2151次
抽筋,肌肉痉挛 要扳摩浏览:2127次
怎么提高免疫力 开穴祛皱纹浏览:2191次
“抱朴堂”功法浏览:257次
调五脏通经络 防疾病驱邪气 拍百会穴手指梳头浏览:2125次
手诊八质辨证 手诊医学独特浏览:2107次
针刀治疗臀上皮神经卡压综合征的临床观察浏览:280次
中医辟谷技术治疗难治性睡眠呼吸暂停低通气综合浏览:2155次
